Snatch

119 подписчиков

Свежие комментарии

  • Тамми Единственная
    Красавчики!Вот как сейчас вы...
  • Сергей Нововожилов
    Идиот! Самолет не летает на высоте 4 тыс. км.✈️ Посмотрите, ка...
  • Елена Мамонова
    Даже смотреть не будуДаня Милохин и Ни...

4 гормона, которые делают вас счастливым

4 гормона, которые делают вас счастливым

Кажется, для счастья нужно много всего – успех, признание, раскрытие своих талантов, бесконечная любовь, бессмертие, чтобы не было войны и прочее. Но вообще, счастливыми нас делают всего 4 основных гормона и их чередование. Так-то, гормонов больше 100, но, когда не хватает именно этих четырёх, то мы чувствуем себя несчастными.

4 гормона, которые делают вас счастливым

Дофамин

Поощряет вас за победы. Причем ему всё равно, насколько велики достижения. Если у вас есть мечта, которая осуществиться только через год, то скорее всего, вам не хватит мотивации. Ставьте себе маленькие цели каждый день, которые вы уверены, что сможете сделать, и увеличивайте их со временем. Хвалите себя за победы, отмечайте их.

Эндорфин

Натуральное обезболивающее, которое вырабатывают нейроны мозга в ответ на боль и стресс. То, что марафонцы называют "вторым дыханием" - когда тело устало после часов бега, мозг выбрасывает эндорфины, и ты можешь бежать еще столько же. Получить их можно не только во время физических упражнений, но так же и во время оргазма или просмотра комедий.

Окситоцин

Гормон доверия и спокойствия. Обнимайтесь с любимыми несколько раз в день, делайте самомассаж (или массаж друг другу), занимайтесь сексом - совместные оргазмы привязывают людей друг к другу.

Серотонин

Гормон вашей значимости для общества. Обычно его не хватает тем, кто становится алкоголиками, наркоманами или впадают в депрессию. Чтобы получить серотонин, подумайте о своих прошлых свершениях, займитесь благотворительностью или чем-то полезным. Ну или можно помечтать, что признание придёт к вам после смерти лет через 100, и продолжать делать своё дело.

Гормональная система не так проста, как кажется. На каждую выработку хорошего гормона, организм дополнительно вырабатывает и гормоны стресса (кортизол и другие). Чтобы понять, как это всё работает, почитайте подробней в книге «Гормоны счастья» Лоретты Бройнинг.

4 гормона, которые делают вас счастливым

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх