Snatch

119 подписчиков

Свежие комментарии

  • Елена Мамонова
    Даже смотреть не будуДаня Милохин и Ни...
  • Елена Квасникова
    денег на лечение выделят... интересно а что он для мира сделал? мир от его деятельности мирнее не стал⚡️ Алексея Наваль...
  • Алексей Андреевич
    ну не знаю, не переношуДаня Милохин и Ни...

7 причин ухудшения зрения, которые можно устранить без окулиста

С возрастом зрение сильно ухудшается. Однако начать видеть лучше можно без операции  и визита к окулисту. Рассказываем, из-за каких проблем острота зрения снижается и как от них избавиться.

7 причин ухудшения зрения, которые можно устранить без окулиста

Игнорирование солнцезащитных очков

Если долго смотреть на солнце, глаза начинают сильно уставать, поэтому вы начинаете видеть менее четко.

Как решить проблему? Выбрать очки с UV-фильтром и носить их не только летом, но и в другие времена года.

Курение

Помимо тех заболеваний, которые указаны на пачке сигарет, курильщики рискуют заработать катаракту или дегенерацию желтого пятна (участка, который отвечает за остроту зрения).

Как решить проблему? Бросить курить или хотя бы сократить количество сигарет в день.

Плавание в линзах

Во время плавания под линзу может попасть вода, из-за которой на слизистой начнут размножаться бактерии. Это приводит к воспалению.

Как решить проблему? Надевать плавательные очки с диоптриями. Их можно купить в специальных магазинах, очки стоят 1-2,5 тысячи рублей.

7 причин ухудшения зрения, которые можно устранить без окулиста

Потирания глаз

Из-за этого раздражаются глаза и повышается шанс занести инфекцию.

Как решить проблему? Проверить, вызывает ли косметика аллергию, и больше спать. Тогда желание тереть глаза пропадет. Еще специалисты советуют использовать увлажняющие капли.

Неправильное питание

Недостаток витаминов А, Е и С может вызвать проблемы со зрением.

Как решить проблему? Есть больше моркови, черники, рыбы и желтков, богатых нужными витаминами. Также важно следить за качеством еды и потреблять меньше сахара и насыщенных жиров.

Чтение при плохом освещении

Если регулярно читать при тусклом свете, глаза будут слишком сильно напрягаться и пересушиваться. Из-за этого зрение может ухудшиться.

Как решить проблему? Следовать правилу 20-20-20: каждые 20 минут чтения, необходимо смотреть в сторону на расстояние 20 шагов и задерживать взгляд на этой точке на 20 секунд.

Долгое пользование компьютером

Экран источает мерцающий свет, из-за которого глазные мышцы сильно напрягаются. Особенно сильно глаза устают при просмотре компьютера в темноте.

Как решить проблему? Делать перерывы во время долгого пользования гаджетами.

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх